こんにちは ダイエットサポーター けんじです！ 出産の影響でできた お腹のたるみ お腹の皮 気になる方おおいですよね？ 女性なら当然 失くしたい！ とおもいますよね。 ママさんなら誰しも通る道ですね,, 戻す為にやること 紹介しちゃいます！ まずなぜシワ…

こんにちは ダイエットサポーター けんじです！ 産後ダイエットって いつから始めるの？ って思った方はいませんか？ 産後にダイエットをする時期は とても重要です！ そもそも 始めていい時期なんてあるの？ なんて思う方は是非 読んでほしいです！ 産後は…

こんにちは ダイエットサポーター けんじです！ 出産後に 肩こり 腰痛 出産前になかった事 こう言った悩みはありませんか？ 産後は体に 色々な不調がでてきます。 体が出産前より弱っていたり 育児での無意識な力み これらが原因です！ 肩こりは 血行が悪く…

こんにちは ダイエットサポーター けんじです！ ダイエットで 食事制限 ってどんなイメージをもっていますか？ 好きな物が食べられなくなる 空腹に我慢できない 付き合いがあって食べてしまう こう言った辛いイメージを もっている方は多いと思います。 です…

こんにちは ダイエットサポーター けんじです！ 今回は産後痩せにくい理由の1つ 骨盤のゆがみ についてです！ 出産で骨盤が開いてしまうのは 皆さん知っているとおもいます。 ではその影響で なにが起こるかしっていますか？ 骨盤が上手く閉じない 女性ホル…

こんにちは ダイエットサポーター けんじです！ 出産後の体型何とかしたい 中々痩せれない なんて思った事ありませんか？ 産後ダイエットに必要なことは いくつかありますが 今回はその1つは ウォーキングです！ ウォーキングとは ただ歩く事とは少し違いま…

こんにちは ダイエットサポーター けんじです！ 今回は幸せについて 書いて行きたいと思います 是非読んでいってください！ あなたの幸せはなんですか？ 幸せは1人1人ちがいますよね 旅行に行けて幸せ 新しい服を買えて幸せ 美味しい物を食べれて幸せ では出…

こんにちは ダイエットサポーター けんじです！ 育児をしていて 子供に怒鳴ってしまったり イライラした事がある そんな経験ありませんか？ ママをしているほとんどの人が あるんじゃないかな なんて思っています。 では、なぜ イライラしてしまうのか それ…

こんにちは！ ダイエットサポーター けんじです！ 今回のテーマ、それは、、 ながらダイエット！！ 言葉通り、○○しながら 筋トレやエクササイズ をやっていくと言うことです！ もちろん、既に行っている方 そろそろ始めよう と思っている方 多いかとおもいま…

こんにちは ダイエットサポーター けんじです！ 出産後の体型が戻らない！ なんてこと思う方多いですよね？ 【ぽっこりお腹】 【お腹の皮が伸びてる】 【お尻が大きくなった】 でも本当は 【お腹を妊娠前にもどしたい】 【前着ていた服を着たい】 【痩せて旦…